Fatburner-Workout auf dem Mini-Trampolin: Formt die Figur, puscht die Gesundheit und schenkt eine Super-Laune.

Das Fatburner-Programm

Marion Grillparzer hat zusammen mit der Sportwissenschaftlerin Holle Bartosch ein effektives Training für mehr Muskeln, weniger Fett, eine straffe Figur, elastische Faszien und feste Knochen entwickelt. Marion Grillparzer führt persönlich, Schritt für Schritt durch das Workout für Einsteiger und Fortgeschrittene plus Kraft-Programm und Cool Down. Das Workout auf dem Mini-Trampolin schont die Gelenke, stärkt die Tiefenmuskulatur in Becken und Rücken und ist geeignet für jede Gewichtsklasse und jedes Alter. Das 20-Minuten-Ausdauerprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene ersetzt 30 Minuten Joggen. Es trainiert außerdem auch Balance und Koordination. Plus: Das 10-Minuten-Kraftprogramm stärkt durch die Übungen mit dem eigenen Gewicht den ganzen Körper. 

Auf dem Sprung zum straffen Körper: Hier geht's zum Youtube-Film!

Von Marion Grillparzer. DVD, Laufzeit 60 Min.