Müde, energielos, heißhungrig, kränklich, schlecht drauf? Fasten hilft schnell und ohne Nebenwirkung. Die einfachste Form zu fasten – weil alltagstauglich – ist: Mal vier Wochen lang den Zucker und den Weizen weg lassen.

Heißt: Etwas strenger glyxen – und so den Darm auf Vordermann bringen, die Leber pempern. So werden sie Candida & Co los – und siedeln glücklich machende Bakterien an. Entgiften. Das weckt. Das macht fröhlich. Das macht schlank. Das macht gesund. So wird aus der degenerierten Müllkippe dort unten wieder die Wiege der Gesundheit. Ein Darm, der seinen vielen Funktionen in unserem Körper wieder nachkommen kann. Einer Leber, die aktiv und gerne wieder entgiftet. Und natürlich tut das der Niere gut, dem Herzen, den Nerven, der Haut, dem ganzen Menschen. Mit einer ausführlichen Du-darfst-(nicht)-Lebensmittel-Liste.

Ein E-Book (electronic Book) ist ein Buch in digitalisierter Form. Statt bedrucktem Papier können Sie ein PDF-Dokument herunterladen, das mit jeden PC geöffnet und gelesen werden kann. Und wer's konventionell lesen möchte, druckt das E-Book einfach aus. Und wer einen Kindle hat, kriegt bei Amazon die Kindle-Version.

Marion Grillparzer

Zucker & Weizen Fasten (E-Book), PDF-Format, 46 Seiten