So shaken, würzen, mixen Sie

Die vegane Eiweißformel 7 Plus hilft Ihnen, den täglichen Eiweißbedarf zu decken. Geht ganz einfach: Mixen Sie sich über den Tag verteilt 1-3 Shakes mit jeweils 1 Messlöffel Pulver (=10 g) in je 0,3 Liter Flüssigkeit. Das geht am besten im Shaker. 20 Sekunden kräftig schütteln – fertig ist der Powerdrink. Obst- oder Gemüsesaft, Wasser, Sojamilch, Smoothie... probieren Sie aus was Ihnen am besten schmeckt.

 

 

Gesunde Würztipps

Weil die Eiweißformel 7 Plus keine Aromastoffe enthält, können Sie an Ihrem Eiweißdrink Kreativität spielen lassen - ihn selbst noch mit Gesundheit würzen. 1 Prise Zimt im Mix hilft den Insulinspiegel zu regulieren. Ein Löffelchen Kakaopulver (ohne Zucker) versorgt den Körper mit wertvollen Flavonoiden. Der Saft von 1/2 Zitrone würzt jeden Mix mit fröhlicher Säure und Vitamin C. Ein wenig frisch geriebener Ingwer schenkt dem Gemüse-Saft- Weißmix Schärfe und die gesunde Kraft der asiatischen Heilwurzel.

 

 

Die 7 Plus

Erbsenprotein-Konzentrat & Haferprotein-Konzentrat

+

Kokosblüten-Extrakt

Apfelfaser

Pilzpulver

Granatapfel-Extrakt

Acerola-Kirsch-Extrakt

Inulin aus Zichorienwurzel

Zitronenmelisse

 

Die Bio-Pflanzenextrakte aus Granatapfel, Acerolakirsche, Zitronenmelisse und dem Cordyceps-Pilz sind besonders wertvoll und erhöhen die antioxidative Schutzwirkung.

Inulin aus der Zichorienwurzel und Bio-Apfelfasern runden die Komposition mit ihren wertvollen pflanzlichen Ballaststoffen ab. Inulin fördert das Wachstum der gesunden Darmflora.

 

Mein Eiweiß Protein 7 Plus

wurde nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt um den erhöhten Bedarf an leicht verdaulichem pflanzlichem Eiweiß zu sichern. Die Vegan Eiweiß Protein 7 Plus Formel ist eine hochwertige, konzentrierte und pflanzliche Proteinquelle mit sehr niedrigem glykämischen Index (<15). Sie ist perfekt geeignet für Veganer und Vegetarier, die auf eine gute Protein-Versorgung nicht verzichten wollen. Insbesondere wenn sie eine Alternative zu Tofu und Seitan suchen.

 

Der Vorteil des Vegan Eiweiß Protein 7 Plus

Die Eiweißquelle enthält lebenswichtige Aminosäuren (= Eiweißbausteine, die der Körper nicht selbst herstellen kann); die Aminosäuren-Zusammensetzung ist dem körpereigenen Muster sehr ähnlich; kann also vom Körper besonders gut verwertet werden. Die ausreichende Versorgung mit Eiweiss ist wichtig zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse und gut für die Knochen. Viele nehmen Vegan Protein prophylaktisch als Extra-Nahrung bei hoher körperlicher und geistiger Anforderung und um die Regeneration nach dem Sport zu unterstützen. Der hohe Anteil an organisch gebundenem L-Glutamin trägt dazu bei Heißhunger-Attacken nach Süßem besser zu widerstehen.

 

Zutaten:

Erbsen-Protein-Konzentrat, Hafer-Protein-Konzentrat, Kokosblüten-Extrakt, Apfelfaser, Pilzpulver (Cordyceps), Granatapfel-Extrakt, Acerola-Kirsch-Extrakt, Inulin aus Zichorienwurzel, Zitronenmelisse

 

Hinweis:

Bei Nahrungsergänzungen darf die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschritten werden. Sie sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Bitte lagern Sie dieses Produkt ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern.

 

Wissenswertes aus „Vegan doch mal!“

Der Vegetarierbund Deutschland sagt: Der Eiweißbedarf ist genauso hoch wie bei Vegetariern und Fleischessern. Die Stickstoffbilanz, mit der man den individuellen Eiweißbedarf feststellen kann, bleibt ähnlich, egal aus welchen Lebensmitteln das Eiweiß stammt.

 

Ob das Eiweiß von Pflanzen oder von Tieren kommt, macht kaum einen Unterschied. Leider ist es halt so, dass 150 g Hühnchenbrust 35 Gramm Eiweiß liefern und dafür müsste man 700 g Kohl essen. Oder 240 g Haferflocken ... Von Pflanzen muss man halt eine ziemlich große Menge essen, um an sein Eiweiß zu kommen. Dass es nicht so gut verwertbar ist, spielt eine sekundäre Rolle. Vor allem, wenn man gut mischt und auf die limitierenden Aminosäuren achtet.

 

Auch Veganer brauchen mindestens 1 Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht. Vor allem wenn man übergewichtig ist, viel Stress hat, krank ist, sollte man auf seinen Eiweißhaushalt sehr, sehr genau achten. Und lieber 1,5 Gramm pro Kilo aufnehmen. Und ob man gut versorgt ist – das kann man im Blut lesen. Gut versorgt heißt: 8,5 g Eiweiß/dl Blut. Alles drunter ist verbesserungswürdig, auch wenn man laut Laborzettel mit 6 noch im Normalbereich liegt.

 

Pflanzliche Eiweißquellen

Wo kriegt Gorilla seine Muskeln her? Nicht über das Steak. Pflanzen liefern viel Eiweiß. Zum Beispiel Hanfsamen bestehen zu 30 Prozent aus Protein. Sojabohnen zu 15 Prozent. Auch grünes Gemüse enthält eine Spur Eiweiß. Besonders gut zugänglich, wenn es vom Supermixer aufgeschlossen wurde. Trinken Sie den grünen Smoothy pur – vor dem Morgenlauf und nutzen Sie dann das Zeitfenster für optimalen Muskelaufbau. Mit einem Eiweißdrink nach dem Sport.

 

 

3 REZEPTE FÜR LECKERE FATBURNER-DRINKS:

Orangen-Joghurt-Drink

1 Orange halbieren, eine Hälfte auspressen, die andere Hälfte schälen und grob klein schneiden. Saft und Orangenstücke mit 1 Messerspitze gemahlenem Ingwer, 1 TL Zitronensaft und 100 g Naturjoghurt sowie 2 EL Eiweißpulver im Mixer fein pürieren. 2 Eiswürfel und 1 TL Sanddorn-Vollfrucht mit Honig in eine Glas geben. Drink vorsichtig darüber gießen.

 

Erdbeer-Shake

150 g Erdbeeren waschen, putzen, klein schneiden. Mit 1/8 Trinkjoghurt aus Ziegenmilch oder Mandelmilch, 1 TL Akazienhonig, 2 EL Zitronensaft, sowie 2 EL Eiweißpulver pürieren. Drink in ein hohes Glas füllen. Tipp: Statt Erdbeeren Himbeeren, Brombeeren oder Heidelbeeren verwenden.

 

Grüntee-Kiwi-Buttermilch

Grünen Tee zubereiten, kalt werden lassen. 1 Kiwi schälen und grob klein schneiden. Mit 100 ml Tee, 1 TL Limettensaft, 1,5 TL Birkenzucker, 70 ml Buttermilch und 2 EL Eiweißpulver pürieren. In ein großes Glas füllen.